Mieux Manger
avec Stratégie et Harmonie

Améliorez votre poids et votre santé
avec le minimum de contraintes
et un maximum de bien-être

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Mieux manger : est-ce pour vous ?

"Encore d'autres conseils ? Est-ce bien utile ? Ce n'est pas pour moi : je fais déjà attention, je mange déjà varié et équilibré. Et de toute façon, je n'ai pas envie de me mettre au régime."
Peut-être est-ce ce que vous pensez, et c'est compréhensible. Mais si vous le permettez, je voudrais vous poser quelques questions :

Avez-vous l'impression de prendre un peu plus de poids chaque année, en particulier au niveau du ventre ? Est-ce que votre taux de sucre monte progressivement dans le sang ?
Avez-vous des proches qui sont en surpoids, ou ont du diabète, de l'hypertension artérielle, ou un ensemble de troubles diffus par exemple au niveau de la digestion ou de la peau, ou encore des migraines ou de la fatigue chronique ? Et est-ce que ces personnes mangent d'une façon très différente de la vôtre, ou à peu près comme vous ? 

Si c'est le cas, on peut supposer que quelque chose dans l'alimentation pourrait être amélioré...

Je comprends que vous ne vouliez pas vous mettre au régime, parce que vous faites vraiment déjà attention. Et vous avez entendu dire que beaucoup de régimes étaient inutiles ou même nocifs, et qu'après quelques mois c'était pire. Ou vous avez déjà tenté l'expérience, et vous en gardez un mauvais souvenir...

Si ce que je viens d'évoquer vous parle, accordez-moi encore quelques secondes pour que je vous dise ce que je crois :

Stratégie et Harmonie

Je crois que notre alimentation actuelle n'est pas "normale", et qu'elle est responsable d'une multitude de problèmes qui augmentent insidieusement chaque année : au niveau du poids, de la santé, mais aussi du monde, sur les plans écologique et social.

Je crois que les régimes actuels sont souvent excessifs, et qu'ils ne répondent pas forcément aux problèmes que nous venons d'évoquer.

Je crois que mieux manger, c'est revenir à une alimentation normale pour qu'un ensemble de problèmes trouvent leur solution naturelle. Mais mieux manger, ce n'est pas seulement retrouver des aliments normaux, c'est aussi retrouver une façon de manger harmonieuse : l'idéal est de s'occuper de ces deux domaines en même temps.

  • Avec Stratégie, en corrigeant d'abord l'alimentation au niveau des points-clé les plus « rentables », qui apportent le maximum de résultats pour un minimum d’efforts.
  • Et avec Harmonie, en adoptant une façon de manger capable de nous libérer de nos vieilles habitudes, et de procurer du bien-être en augmentant notre accord avec notre corps, avec les autres et avec le monde (!).

Enfin, je crois que vous pouvez prendre du plaisir à manger et à apprécier une cuisine variée et conviviale, tout en perdant vos kilos superflus et en améliorant votre santé globale, ainsi que tout un tas de petits troubles gênants, que vous ne pensez peut-être même pas reliés à votre alimentation.

Il est certain que ces affirmations méritent quelques explications !

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez télécharger le petit guide gratuit, et le lire tranquillement...

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En plus du guide...

Vous pouvez aussi explorer :

  • Les premiers pas du coaching pour retrouver une alimentation normale, avec Stratégie et Harmonie...
  • L'espace de suivi sécurisé, pour visualiser l’évolution de vos progrès, grâce à des indicateurs de votre poids et de votre santé 
  • Le comparateur pour choisir les meilleurs aliments, faire le bilan de vos repas et mémoriser vos menus favoris.